12 Alimentos que ayudan a tu abdomen y otras partes.

1. Almendras y otros frutos secos (con pieles intactas)

Superpoderes: Construye musculatura, reducir la ansiedad

Combate: obesidad, enfermedades del corazón, pérdida de masa muscular, arrugas, cáncer, presión arterial alta.

2. Los frijoles y legumbres.

Superpoderes: Construir músculo, ayudan a quemar grasas, regular la digestión.

Combate: La obesidad, el cáncer de colon, enfermedades del corazón, presión arterial alta.

3. La espinaca y otros vegetales verdes

Superpoderes: Neutraliza los radicales libres (moléculas que aceleran el proceso de envejecimiento)

Combate: cáncer, enfermedades del corazón, derrames cerebrales, obesidad, osteoporosis.

4. Productos Lácteos
(La leche sin grasa o bajos en grasa, yogur, queso)

Superpoderes: Fortalece sus huesos, inicia la pérdida de peso

Combate: osteoporosis, obesidad, presión arterial alta, cáncer.

5. Avena instantánea
(sin azúcar, sin sabor)

Superpoderes: Aumenta la energía, reduce el colesterol, mantiene los niveles de azúcar en la sangre

Combate: Las enfermedades del corazón, diabetes, cáncer de colon, la obesidad.

6.Huevos

Superpoderes: Desarrolla musculo quema grasa

Combate: La obesidad

7. Pavo y otras carnes bajas en grasa.

Superpoderes: Desarrolla musculatura, fortalece el sistema inmunológico

Combate: La obesidad, diversas enfermedades.

8. Mantequilla de maní.

Superpoderes: Construye musculatura, se quema la grasa

Combates: La obesidad, la pérdida de músculo, las arrugas, las enfermedades cardiovasculares.

9. Aceite de Oliva

Superpoderes: Disminuye el colesterol, estimula el sistema inmunológico

Combate: obesidad, cáncer, enfermedades del corazón, presión arterial alta.

10. Panes y Cereales de granos enteros.

Superpoderes: Evita que el cuerpo de almacenar la grasa

Combate: obesidad, cáncer, enfermedades del corazón, presión arterial alta

11. Suero

Superpoderes: Construye músculo, se quema la grasa

Combates: Obesidad.

12. Bayas

Superpoderes: Protege el corazón, mejora la vista, previene la ansiedad, y mejora el equilibrio, la coordinación y la memoria a corto plazo

Combates: Las enfermedades del corazón, cáncer, obesidad.